Vi har intervjuat Sheila Arnell från About Yoga gällande yoga med barn. Sheila Arnell är själv tvåbarnsmamma och har utövat yoga i lite mer är 7 år. För att öka närvaro tillsammans med ens barn och få ett ökat välbefinnande kan yoga vara ett bra komplement i vardagen. Det handlar inte om att man måste göra rätt övningar, göra det x antal gånger i veckan utan när du känner och får lust. Det är det viktigaste. Sheilas bästa tips för att göra yoga tillsammans med sitt barn:

– Pröva Sago yoga! Berätta en kort sago och samtidigt gör enkla övningar (ex solhälsningen) tillsammans, barnen brukar älska det!

– Gör det där barnen är! Det blir en naturlig plats för ditt barn att bli delaktig och ni kan göra det tillsammans. 

– Lejonvrålet! Genom att låta barnet andas in, andas ut med ett vrål kan många spänningar släppa. och det är kul också!

Ni hittar hela intervjun här: https://youtu.be/NgGEjeH-p2w